見た目年齢は《姿勢》に出る！ストレッチでキレイになろう！【田園都市線鷺沼駅徒歩４分のwom-Tore】 | たまプラーザ駅近くで通えるパーソナルトレーニングジムの新着情報です

こんにちは！

田園都市線鷺沼駅より徒歩４分にあります女性専門ジムwom-Tore（ウォムトレ）です(*^-^*)

皆さまいかがお過ごしでしょうか？

私は、やっとスギ花粉が終わって安堵していたのに、ヒノキ花粉にも反応するようになってしまいました(;O;)がーーーーん

そしてヒノキの苦しいこと…(*_*)

両鼻が全く機能していません。

子供たちに「ママやばい。ママやばい。」と言われます。

北海道出身の私にとっては、かなり衝撃的な出来事です。

今日、耳鼻科へ突撃したいと思います！

さて、本日のテーマは《姿勢》です。

普段、皆さんは姿勢を気にしますか？

自分が普段どんな姿勢でいるか、客観視したことはありますか？

買い物の途中で、ふとショウウィンドウに映った自分を見て、「え？誰？」と思ったことはありませんか？

私はあります！！！

二人目出産後、特に感じました。

スマホで写真を撮った時も、感じました。

私ってこんなんだったっけ？

寸胴でおばさん臭い。

すごくショックだったのを覚えています。

すごく太ったわけでもなかったのに、どうして？

それは姿勢の崩れから起きていました。

姿勢を直すのって、背筋をピンと伸ばせばいいと思っていませんか？

違います！

姿勢を直すには、やる事がいっぱいあります。

ヒトの体は、骨と筋肉で形がつくられます。

骨は自立して立てないし動かせないから、靭帯、健、筋肉で支えてもらいながら動きます。

そう、骨の位置を決めるのは筋肉たちなのです。

姿勢とは骨格です。骨と骨のつなぎ目である関節が今どこにあるか？

それを理解するのはとても重要です。

そして、筋肉の状態を観察して、うまく動いていないところを見つけて、動きやすくしてあげる。動きやすくするにはただ伸ばすだけでは良くなりません。

もちろんストレッチしますが、筋肉を使うことも重要ですし、伸ばしながら使う事も大切ですね。

そうするとたるんでいた筋肉が引き締まってきて、ボディラインがキレイになってきます。

更に、姿勢不良によって起きていた不調(頭痛・肩こり・腰痛・膝痛・生理不順など）が改善してきます☆

体調がいいと、気分も上がりますよね♪

wom-Toreでは、このように身体改善を行います(^^♪

ストレッチツールも色々ご用意しています！

スキンストレッチ・マスターストレッチ・加圧トレーニング・ピラティスやヨガも組み込みます。

一人一人体は違うので、その方に合ったものを提供していきます。

女性が笑顔になるジム

ぜひ一度体験にお越しください！！

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神奈川県川崎市宮前区鷺沼1-18-11ニューウェル２０５

田園都市線鷺沼駅より徒歩４分♪

女性専門ジムwom-Tore

お待ちしています！