姿勢の崩れは体型の崩れ！！骨格からキレイになろう！《田園都市線鷺沼駅徒歩４分女性専門ジムwom-Tore》 | たまプラーザ駅近くで通えるパーソナルトレーニングジムの新着情報です

こんにちは！

田園都市線鷺沼駅徒歩4分にあります、女性専門ジムのwom-Tore（ウォムトレ）です！！

最近、自宅に文鳥を飼いまして、とても癒されている日々です。

子供たちも成長してきて、『動物飼いたい期』（勝手にネーミング）に突入したわが子。

犬飼いたいな～。猫飼いたいな～。と毎日聞かされ、

自分より小さな生き物をお世話したり、可愛がるのは心の成長にもきっと良いはず！！と感じた私は

「文鳥なら飼ってもいいかなぁ～」

とつぶやきました。

初め「文鳥・・・？」と

聞いたことのない名称を耳にした二人はキョトンとしていましたが、

グーグル先生（Google）に教えてもらい、目がハートに！！！（笑）

数日後、我が家にお迎えした文鳥さんは、たちまち家族のアイドルとなりました(#^.^#)

生き物の力ってすごいですね！

皆が笑顔になるし、優しい気持ちになる。

大切に育てます＼(^o^)／

さてさて、皆さんは普段どんな姿勢で生活しているか把握できていますか？

お腹のお肉が…

二の腕のぷよぷよが…

太もものすき間が…

こういったお声はよく聞きますが、姿勢を気にされる方は少ないですね。

ですが、体型が崩れているということは、姿勢が崩れているのです！！！

そして、姿勢＝骨格なので、骨格が崩れているということになります。

骨を繋ぎとめて動かしているのは筋肉です。

じゃあ、筋トレしたらいいのか！というわけではなく、

筋肉の中でもインナーマッスルという内側の筋肉を鍛えなければ骨格は変わりません。

そのインナーマッスルを鍛えるのは、少しコツがいります。

そのコツとは…

動かしたい骨を意識し、どこからどう動かしたいか？をイメージすること。

そのイメージがハッキリしていればしている程効果は上がります。

これは、《高負荷がいい》というわけではありません。

なので、負荷をかけることで筋肉をより強く収縮させるのが得意な方ほど苦手な分野かもしれませんね💦

自分の体に目を向ける、心を向ける。

そんな時間ってなかなかないですよね。

毎日目まぐるしく過ごされている方は、ぜひこの様な時間を習慣にして頂きたいです(#^^#)

骨格が整い、身体が軽くなる感覚は病みつきになります♪

何より《人に優しくなれる》ことが嬉しいというお声を聞きます。

みんなが本来持っている《優しさ》が自然と湧き出るんですよね。

私もそれを体感した一人です(#^^#)

ご興味のある方は体験トレーニングにお越しください♪

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神奈川県川崎市宮前区鷺沼1-18-11ニューウェル205

女性専門ジムwom-Tore

赤ちゃん連れ歓迎です☆

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