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腰痛を根本から改善する
☆wom-Tore☆

こんにちは!

田園都市線たまプラーザ駅徒歩3分にある女性専門ジムwom-Tore(ウォムトレ)ですsmiley

今回は〈腰痛〉についてお話ししましょう!

腰痛は様々な原因があり、発症します。

姿勢不良、環境の変化(妊娠・出産・育児・リモートワーク)、生活習慣の乱れ、筋力低下…

ご高齢の方だけではなく、近年は若い方でも腰痛持ちの方は多くいらっしゃいます。

当店では女性専門ジムということもあり、

○育児中ママの腰痛改善

○働く女性腰痛改善

○高齢女性腰痛改善

を担当させて頂く事が多いです。

なぜ痛みが出ているのか?の原因を探るべく、生活スタイルや生活環境等をカウンセリングしますが、皆さま本当にお忙しく毎日を過ごされています!!

そして多くの方が〈生活時姿勢の不良〉〈運動パターンの固定化〉が起こっています。

生活時姿勢の不良とは

要するに、日常生活の姿勢が崩れているということです☆

コロナにより、自宅で過ごす時間が圧倒的に増え、その分〈座っている時間〉が増えました。皆さんはどのような姿勢で座っていますか?

誰にも見られていない環境で、背筋を伸ばして、お腹を引き込んで、膝を閉じて座っている方はどれくらいいるのでしょうか?

極力筋肉を使わないようにして〉座っているのでは無いでしょうか?

その状態が続くと『筋肉を使わない方が楽だからこの姿勢が当たり前』と脳みそが覚えてしまいます。そしてそのままの状態で生活をし続けると…どんどん重力に負け、間接に負担が行き痛みがでたり、弱った筋肉や固くなった筋肉が悲鳴を上げてしまいます。

運動パターンの固定化とは

こちらは体を動かす時のクセです。

立ち上がる、上のものを取る、床のものを拾うなど、生活していく中で様々な『小さな運動』を行います。

こちらの運動パターンがバランスの悪い状態で一定化してしまうと、動かしやすいところだけ動かして、それ以外はほぼ固定。の状態になりますね。

こういったアンバランスな体の使い方が、痛みに繋がります。

wom-Toreでは、お客様が現在どのような生活環境で、どのような体の使い方で、どのような状態になっているのかをしっかりとカウンセリングします♪

根本改善のwom-Tore

ぜひ興味のある方は体験トレーニングへお越しください☆

お待ちしております♪

Access

たまプラーザ駅の南口に降りて徒歩数分の場所でパーソナルトレーニングが受けられます

概要

店舗名 WOM-TORE
住所 神奈川県横浜市青葉区新石川3-14-10 JKプランドール 306号室
電話番号 080-1874-5689
※セッション中はお電話に出ることができないので、折り返しお電話させていただきます。
営業時間 09:30 ~ 17:30
定休日 日曜日 祝日
最寄り たまプラーザ駅 南口より徒歩3分程

アクセス

たまプラーザで、目的に応じたパーソナルトレーニングで肩こり腰痛の緩和やダイエット、各部の筋力アップをして体力を付けることもできます。会員様一人ひとりのライフスタイルやお体の状態に合わせたトレーニングやコンディショニングが行えますので、お困りのことがある際にはお気軽にご相談ください。
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