News
☆wom-Tore☆
こんにちは!
田園都市線たまプラーザ駅徒歩3分にある女性専門ジムwom-Tore(ウォムトレ)です
今回は〈腰痛〉についてお話ししましょう!
腰痛は様々な原因があり、発症します。
姿勢不良、環境の変化(妊娠・出産・育児・リモートワーク)、生活習慣の乱れ、筋力低下…
ご高齢の方だけではなく、近年は若い方でも腰痛持ちの方は多くいらっしゃいます。
当店では女性専門ジムということもあり、
○育児中ママの腰痛改善
を担当させて頂く事が多いです。
なぜ痛みが出ているのか?の原因を探るべく、生活スタイルや生活環境等をカウンセリングしますが、皆さま本当にお忙しく毎日を過ごされています!!
そして多くの方が〈生活時姿勢の不良〉〈運動パターンの固定化〉が起こっています。
①生活時姿勢の不良とは
要するに、日常生活の姿勢が崩れているということです☆
コロナにより、自宅で過ごす時間が圧倒的に増え、その分〈座っている時間〉が増えました。皆さんはどのような姿勢で座っていますか?
誰にも見られていない環境で、背筋を伸ばして、お腹を引き込んで、膝を閉じて座っている方はどれくらいいるのでしょうか?
〈極力筋肉を使わないようにして〉座っているのでは無いでしょうか?
その状態が続くと『筋肉を使わない方が楽だからこの姿勢が当たり前』と脳みそが覚えてしまいます。そしてそのままの状態で生活をし続けると…どんどん重力に負け、間接に負担が行き痛みがでたり、弱った筋肉や固くなった筋肉が悲鳴を上げてしまいます。
②運動パターンの固定化とは
こちらは体を動かす時のクセです。
立ち上がる、上のものを取る、床のものを拾うなど、生活していく中で様々な『小さな運動』を行います。
こちらの運動パターンがバランスの悪い状態で一定化してしまうと、動かしやすいところだけ動かして、それ以外はほぼ固定。の状態になりますね。
こういったアンバランスな体の使い方が、痛みに繋がります。
wom-Toreでは、お客様が現在どのような生活環境で、どのような体の使い方で、どのような状態になっているのかをしっかりとカウンセリングします♪
根本改善のwom-Tore
ぜひ興味のある方は体験トレーニングへお越しください☆
お待ちしております♪
鷺沼駅正面口に降りて徒歩数分の場所でパーソナルトレーニングが受けられます
概要
住所 | 神奈川県 川崎市宮前区 鷺沼1-18-11 ニューウェル205号室 |
---|---|
店舗名 | wom-Tore |
電話番号 | 080-1874-5689
※セッション中はお電話に出ることができないので、留守番電話にメッセージを残して頂けますと折り返しお電話させていただきます。またはHPよりお問合せ下さい。 |
営業時間 | 09:00 ~ 18:00 |
定休日 | 日曜日 祝日 |
最寄り | 鷺沼駅 正面口より徒歩4分程 |
アクセス
お問い合わせ
関連記事
-
2021.11.15腰痛を運動で改善したい方はWOM-TOREへ☆田園都市線たまプラーザ駅徒歩3分
-
2023.11.29腰痛の方必見!ストレッチと運動で体調がどんどん良くなる!wom-Toreは痩せるだけじゃない!美と健康を手に入れよう!
-
2023.09.27ストレッチで腰痛を改善しましょう!!田園都市線鷺沼駅徒歩4分女性専門ジムwom-Tore(ウォムトレ)
-
2023.07.12腰痛で悩んでいる女性におススメ☆子連れOKのパーソナルジムwom-Tore《田園都市線鷺沼駅徒歩4分女性専門ジム》
-
2020.01.27筋トレで腰痛を改善しませんか?【たまプラーザのWOM-TOREーウォムトレー】
-
運動不足をはじめ、様々な要因で腰痛を発症してしまう方も多くいらっしゃいます。地域に根付いて営業中のトレーニングジムでは、症状に寄り添った的確な指導を徹底しておりますので、お体のお悩みでしたらぜひご相談ください。2020.01.22たまプラーザで腰痛ケアをするならぜひパーソナルトレーニングジムへ
-
2020.07.10腰痛でお悩みの方はWOM-TOREへ!【田園都市線たまプラーザ駅近のWOM-TOREーウォムトレー】
-
2020.07.15腰痛が出にくい身体づくりをしよう!田園都市線『たまプラーザ駅』徒歩3分のWOM-TOREで解決!
-
2023.05.24運動不足を解消して、腰痛とおさらばしましょう♪《田園都市線鷺沼駅徒歩4分女性専門ジムwom-Tore》
-
2021.07.13姿勢改善ストレッチで♪キレイ&健康を手に入れる!たまプラーザ駅徒歩3分のwom-Toreは女性専用ジム☆
-
2020.01.28産後の腰痛でお悩みの方はたまプラーザのWOM-TORE(ウォムトレ)へ!!
-
2022.03.08ストレッチで姿勢改善☆ヒップアップは可能です!田園都市線たまプラーザ駅徒歩3分のパーソナルジム【wom-Tore】
-
2022.10.26鷺沼駅の近くでダイエットするなら根本改善のwom-Toreへ!《田園都市線鷺沼駅徒歩3分女性専門ジムwom-Tore》
-
2024.02.20産後のむくみは動いて改善しよう!《田園都市線鷺沼駅徒歩4分女性専門ジムwom-Tore》
-
2022.02.08外出が難しい方の腰痛改善や姿勢改善に出張トレーニングで解決します♪【たまプラーザのwom-Tore】