腰痛の方必見！ストレッチと運動で体調がどんどん良くなる！wom-Toreは痩せるだけじゃない！美と健康を手に入れよう！ | たまプラーザ駅近くで通えるパーソナルトレーニングジムの新着情報です

こんにちは！田園都市線鷺沼駅徒歩４分にある女性専門ジムwom-Tore（ウォムトレ）です☆

今年は大掃除をしようと心に決めた、トレーナーのminoriです！

毎年なんとなくスルーしていた大掃除。。。

子供も下の子が5歳になり、掃除しても瞬時に汚くなることが減ったということもあり、私のやる気が出てまいりました！！

子供が小さいうちは、どうしてもやる気が出なかったんですよねー…（言い訳）

ということで、今年は早速大掃除リストも作成し、徐々に進めたいと思います！

皆さんはどのように大掃除を進めていますか？

早い方だと、12月頭には終えているという話も…

す、すごすぎる！！！

私には成しえない神業です！！

おそうじ上手な方に憧れます(*'ω'*)

さて、大掃除で大型不用品を処分される方も多いのではないでしょうか？

重たいものを持ったり、ふとした時に腰が痛くなったりしませんか？

ぎっくり腰になってしまう方も少なくないですね。

当店にご来店頂く方でも、長年腰痛に悩まれていた方は多いです。

ですが、トレーニングだけではないwom-Toreのセッションで、長年の腰痛を改善される方が大変多いです！

恐らくご来店の目的は、『痩せたい』といった内容がほとんどなのですが、通い始めるとまず腰痛が軽くなったり、改善していることが多いのです。

そう、腰痛には筋肉をほぐして伸ばすストレッチや、適度な運動が大変効果的なんです！

当店では、どうして痛みが出ているのか？というところまで予想しながら、メニューを組みますので、お一人お一人内容が変わります。

共通している内容が、《正しくインナーマッスルを使えるようにする。》ということ。

意外と思われるかもしれませんが、ピラティスへ何年も通っていても、インナーマッスルが使えていない方は多いです。

もちろん、きちんとご自身でコアコントロールが出来ている方もいらっしゃいます。

ですが、なかなかお腹が締まらない。。。くびれない。。。

などございましたら、一度wom-Toreへご来店ください☆

こういった、インナーマッスルが背骨、骨盤を支える土台となり、腰痛改善にも役立つんですね！

運動初心者もご安心ください！パーソナルセッションなので、よくわからないまま進んでいく事はございません！

一つ一つの動きを丁寧にお伝えします♪

楽しく会話をしながら、お身体のメンテナンスを始められますよ(#^^#)

ぜひご興味のある方は体験トレーニングへお越しください！

ご予約はホームページよりお問合せ下さい☆

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