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腰痛は運動で改善する

根本改善の

wom-Tore式トレーニング法

田園都市線たまプラーザ駅徒歩3分にある、女性のためのトレーニングジムwom-Toreです☆

腰痛を繰り返さないカラダにするためには、まず

『どうして腰痛になっているのか?』

を紐解く必要があります。

wom-Toreでは、初回の体験トレーニングの際に必ず〈カウンセリング〉と〈お体チェック〉を行います。

お越しいただいた方が、現在どのような状態なのか?そしてどんな悩みを抱えてご来店下さったのか?をトレーナーが把握する必要があるからです。

根本的に何かを『改善』するには、まずは現状を『知る』ことが近道の第一歩だと思います。

もちろん、数分で全ての事が分かるわけではありません。

ただ、ざっくりとした情報は得られます。例えば

『この方はここの筋肉がうまく使えなくてバランスが崩れている可能性が高い』

『この筋肉の柔軟性が低下していることで腰痛が出ている可能性がある』

といった具合です。

その情報をもとにメニューを組み、メニューを実際に行う中で、動かし方のクセや、左右差などの新たな発見を共有しつつ進めていきます。

常に二人三脚で、お身体の改善を目指します♪

インナーマッスル強化で

美と健康をキープ

wom-Toreでは、コンディショニングとトレーニングを行います。

筋肉の極度の緊張を取り、本来の状態へ戻しつつ、必要な筋肉を鍛えるのです。

鍛えるのは主にインナーマッスルといわれる筋肉です。

ヒトが立位で生活する以上、重力に逆らって生きていかなければなりません。

この『重力』に逆らうためにも大変重要な筋肉です。

更に、この筋肉を日常から使えてくると、『見た目年齢』がかなり若くなります。

このインナーマッスルは、ただ闇雲に運動をしても鍛えることはできません。むしろ意識が弱くなってしまうこともあります。

キチンと意識を向けて、コントロールしながら動かすことがとても重要となります。

wom-Toreでは、ひとつひとつ丁寧に体づくりを行っていきます。遠回りのようですが、それが一番の近道なのです☆

腰痛ダイエットも、まずは根本を改善することが大事です。

そしてバランスを整える事。何事も偏ると、どこかに負担が出てしまいます。

運動するのに気持ちの良い季節です♪

正しくカラダを動かしましょう☆

 

*****体験トレーニング募集中*****

気になった方は、ぜひお問合せ下さい☆

 

Access

たまプラーザ駅の南口に降りて徒歩数分の場所でパーソナルトレーニングが受けられます

概要

店舗名 WOM-TORE
住所 神奈川県横浜市青葉区新石川3-14-10 JKプランドール 306号室
電話番号 080-1874-5689
※セッション中はお電話に出ることができないので、折り返しお電話させていただきます。
営業時間 09:30 ~ 17:30
定休日 日曜日 祝日
最寄り たまプラーザ駅 南口より徒歩3分程

アクセス

たまプラーザで、目的に応じたパーソナルトレーニングで肩こり腰痛の緩和やダイエット、各部の筋力アップをして体力を付けることもできます。会員様一人ひとりのライフスタイルやお体の状態に合わせたトレーニングやコンディショニングが行えますので、お困りのことがある際にはお気軽にご相談ください。
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