腰痛を運動で改善したい方はWOM-TOREへ☆田園都市線たまプラーザ駅徒歩３分 | パーソナルトレーニングを通じて腰痛等の緩和や姿勢の矯正等ができます

田園都市線たまプラーザ駅徒歩３分にある、女性のためのトレーニングジムwom-Toreです☆

腰痛を繰り返さないカラダにするためには、まず

『どうして腰痛になっているのか？』

を紐解く必要があります。

wom-Toreでは、初回の体験トレーニングの際に必ず〈カウンセリング〉と〈お体チェック〉を行います。

お越しいただいた方が、現在どのような状態なのか？そしてどんな悩みを抱えてご来店下さったのか？をトレーナーが把握する必要があるからです。

根本的に何かを『改善』するには、まずは現状を『知る』ことが近道の第一歩だと思います。

もちろん、数分で全ての事が分かるわけではありません。

ただ、ざっくりとした情報は得られます。例えば

『この方はここの筋肉がうまく使えなくてバランスが崩れている可能性が高い』

『この筋肉の柔軟性が低下していることで腰痛が出ている可能性がある』

といった具合です。

その情報をもとにメニューを組み、メニューを実際に行う中で、動かし方のクセや、左右差などの新たな発見を共有しつつ進めていきます。

常に二人三脚で、お身体の改善を目指します♪

wom-Toreでは、コンディショニングとトレーニングを行います。

筋肉の極度の緊張を取り、本来の状態へ戻しつつ、必要な筋肉を鍛えるのです。

鍛えるのは主にインナーマッスルといわれる筋肉です。

ヒトが立位で生活する以上、重力に逆らって生きていかなければなりません。

この『重力』に逆らうためにも大変重要な筋肉です。

更に、この筋肉を日常から使えてくると、『見た目年齢』がかなり若くなります。

このインナーマッスルは、ただ闇雲に運動をしても鍛えることはできません。むしろ意識が弱くなってしまうこともあります。

キチンと意識を向けて、コントロールしながら動かすことがとても重要となります。

wom-Toreでは、ひとつひとつ丁寧に体づくりを行っていきます。遠回りのようですが、それが一番の近道なのです☆

腰痛もダイエットも、まずは根本を改善することが大事です。

そしてバランスを整える事。何事も偏ると、どこかに負担が出てしまいます。

運動するのに気持ちの良い季節です♪

正しくカラダを動かしましょう☆

*****体験トレーニング募集中*****

気になった方は、ぜひお問合せ下さい☆