産後の体型を戻すなら女性専門ジムのwom-Toreがおススメ！《田園都市線鷺沼駅徒歩４分》 | パーソナルトレーニングを通じて腰痛等の緩和や姿勢の矯正等ができます

こんにちは！

田園都市線鷺沼駅より徒歩４分にあります、女性専門ジムのwom-Toreです(*^-^*)

皆さまいかがお過ごしでしょうか？

新学期が始まり、半月が過ぎましたね！

我が家の娘ちゃんは2年生になりました！息子くんは年中クラスへ進級しました♪

ミニ怪獣の息子くんが年中クラスになっているのは、まだ信じられませんが…

子供はどんどん成長しているのですね！

私も頑張らねば！！

今年は、お料理を頑張ろうと思っています。笑

少しでもレパートリーを増やして、子供たちの血となり肉となる『食事』をより良いものにしようと思います！！食事はメンタルにも影響があるので、そこも大事ですよね！

繊細なタイプの娘ちゃんはすごーく影響が出ている気がします。。。

息子くんは近々手術を控えており、抗生剤を使用したりしますので、術後は発酵食品や、腸内環境を整える食事を作ろうと思います！

抗生剤は、悪い菌を殺すのですが、お腹の中の善玉菌たちも殺すので免疫力が低下しやすいそうです！！

さて、表題に戻りますね♪

産後のトレーニングといえば、何を思い浮かべますか？

10ヵ月前後、お腹の中で赤ちゃんを育てるお母さん。

その時期は『赤ちゃんを育て、産むこと』だけに体は全力を尽くします。

骨盤の中に子宮があり、その中で赤ちゃんは大きくなります。

赤ちゃんが大きくなるのと一緒に、子宮が大きくなり、支えている骨盤も広がっていきます。広がるといっても、骨自体は大きくならないので、靭帯を緩ませて広げやすくします。

そして出産のときには、骨盤が大きく動き（数ミリですが体的には大きい）、赤ちゃんを産道に通して、赤ちゃんを産みます。

とにかく『骨盤』への影響が大きいのです。

また、骨盤のポジションをサポートする腹筋群や背骨を支える筋肉は、妊娠中の影響で大きくバランスを崩しています。

また、現代社会ではPCや、在宅の仕事が多く、歩く機会が極端に減り、下半身の筋力が著しく衰えているため、プラスして股関節の筋肉の低下があります。

ということは、骨盤を支える筋肉すべてが衰えているのです！！

この状態で、いきなり通常の生活+育児なんて到底無理な話です(*_*)

お母さんの体を一から作り直さなければ、ダイエットどころじゃありませんね！

ダイエットしたら倒れちゃいます！！

wom-Toreの産後トレーニングは、まず骨盤周辺の筋肉から作り直します！

そこからどんどん範囲を広げて、キレイなボディライン、不調のない体づくりを行います！

いきなりスクワットはしません！！！！

そして、ストレスを何より一番良くないものと考えているので、食事制限はしません！

もちろん、お食事のご相談はお受けします(^^)/

当店では分子栄養学の知識を得たトレーナーが在籍しております。

ココロとカラダに良いお食事をお伝えします♪

全ての女性の笑顔のために☆

wom-Toreはいつでもあなたをお待ちしています☆

体験ご希望の方はHPよりお問合せください♪