News

免疫力を上げるには、適度な運動とバランスの良い栄養が大切です☆

こんにちは!田園都市線たまプラーザ駅徒歩3分にある女性専門ジムwom-Tore(ウォムトレ)です♪

コロナの影響もあり、『免疫力』というワードが気になる方が増えてきましたね!

免疫とは。。。

体内に侵入してきたウイルスや病原体を異物と判断し排除したり、体内の老廃物や異常細胞、死んだ細胞の処分、傷ついた組織の修復など…

色々な役割を持っています。

そんな体にとって大切な免疫力!!

それをアップさせるには?!

生活習慣を工夫する事で、免疫力を上げることが出来るんです☆

食事のバランス タンパク質・糖質・脂質に加え、ビタミン・ミネラルを意識して摂りましょう!

自律神経を整える 規則正しい生活リズムは睡眠の質にも関わります。リズムがなかなか整えられない方は、決まった時間にお風呂に入ったり、ストレッチなどの適度な運動をする等試してみましょう。体温が上がると副交感神経が優位に働き、体内リズムが出来やすくなります。また、体温は1度下がるごとに免疫力が30%下がるといわれています。低体温気味の方は、特に気を付けましょう!

wom-Toreは、

元気でキラキラしている女性

いくつになっても美しい

と思っています。

それには、健康であることが大前提。まずは心と体を健康にしましょう!

そのお手伝いをしています♡

歳を重ねることは素晴らしい!いつまでもキラキラしていたい☆

そんな皆さんが通われていますよwink

気になった方は体験トレーニングへお越しくださいlaugh

Access

たまプラーザ駅の南口に降りて徒歩数分の場所でパーソナルトレーニングが受けられます

概要

店舗名 WOM-TORE
住所 神奈川県横浜市青葉区新石川3-14-10 JKプランドール 306号室
電話番号 080-1874-5689
※セッション中はお電話に出ることができないので、折り返しお電話させていただきます。
営業時間 09:30 ~ 17:30
定休日 日曜日 祝日
最寄り たまプラーザ駅 南口より徒歩3分程

アクセス

たまプラーザで、目的に応じたパーソナルトレーニングで肩こり腰痛の緩和やダイエット、各部の筋力アップをして体力を付けることもできます。会員様一人ひとりのライフスタイルやお体の状態に合わせたトレーニングやコンディショニングが行えますので、お困りのことがある際にはお気軽にご相談ください。
Contact

お問い合わせ

RELATED

関連記事