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ヒップアップするなら股関節を正しく動かそう!

こんにちは!田園都市線たまプラーザ駅徒歩3分の女性専門ジムwom-Tore(ウォムトレ)です♪

突然ですが、今日のテーマは『ヒップアップ』です!

皆さんはヒップアップトレーニングと聞いてどんなことを想像しますか?

スクワットや重りを下腹部に乗せてのヒップリフトなど…

キツそうなエクササイズをイメージされる方も少なくないかなと思います。

もちろん、そういったトレーニングもヒップアップには必要なんですが、そのトレーニングをする前にやることがあるんです!

それは正しく股関節が動いているか?の確認です。

動いていなければ、動かせるようにするトレーニングを行うのが第一優先となりますwink

関節が丸い球関節である股関節。

本来、多方向に動かしやすいようにできています。

座りっぱなし、偏った使い方などにより本来の機能を果たせていない場合が多いんです!要は一定方向のみ使いすぎて、他は無法地帯状態Σ(゚Д゚)

それによって筋肉のバランスが崩れ、重力に逆らえずにお尻が垂れてしまっているんですね。

そう、ヒップアップには本来のお尻の機能を呼び起こせばいいのです!

wom-Toreでは、身体機能を整えるトレーニングを提供しております。

そして、なぜそうなってしまったのか?根源は何か?に着目します。

そこを追求する事で、リバウンドの無い身体を手に入れられるからですsmiley

ご興味のある方は、ぜひ一度体験トレーニングへお越しください☆

体験者募集中です♪

 

Access

たまプラーザ駅の南口に降りて徒歩数分の場所でパーソナルトレーニングが受けられます

概要

店舗名 WOM-TORE
住所 神奈川県横浜市青葉区新石川3-14-10 JKプランドール 306号室
電話番号 080-1874-5689
※セッション中はお電話に出ることができないので、折り返しお電話させていただきます。
営業時間 09:30 ~ 17:30
定休日 日曜日 祝日
最寄り たまプラーザ駅 南口より徒歩3分程

アクセス

たまプラーザで、目的に応じたパーソナルトレーニングで肩こり腰痛の緩和やダイエット、各部の筋力アップをして体力を付けることもできます。会員様一人ひとりのライフスタイルやお体の状態に合わせたトレーニングやコンディショニングが行えますので、お困りのことがある際にはお気軽にご相談ください。
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