ヒップアップには股関節周りの筋肉を整えて使おう♪田園都市線たまプラーザ徒歩３分☆女性専門ジムwom-Tore☆ | パーソナルトレーニングをたまプラーザ駅近くでお子様同伴で受けられます

こんにちは！田園都市線たまプラーザ駅徒歩３分の女性専門ジムwom-Tore（ウォムトレ）です♪

突然ですが、今日のテーマは『ヒップアップ』です！

皆さんはヒップアップトレーニングと聞いてどんなことを想像しますか？

スクワットや重りを下腹部に乗せてのヒップリフトなど…

キツそうなエクササイズをイメージされる方も少なくないかなと思います。

もちろん、そういったトレーニングもヒップアップには必要なんですが、そのトレーニングをする前にやることがあるんです！

それは正しく股関節が動いているか？の確認です。

動いていなければ、動かせるようにするトレーニングを行うのが第一優先となります

関節が丸い球関節である股関節。

本来、多方向に動かしやすいようにできています。

が、

座りっぱなし、偏った使い方などにより本来の機能を果たせていない場合が多いんです！要は一定方向のみ使いすぎて、他は無法地帯状態Σ(ﾟДﾟ)

それによって筋肉のバランスが崩れ、重力に逆らえずにお尻が垂れてしまっているんですね。

そう、ヒップアップには本来のお尻の機能を呼び起こせばいいのです！

wom-Toreでは、身体機能を整えるトレーニングを提供しております。

そして、なぜそうなってしまったのか？根源は何か？に着目します。

そこを追求する事で、リバウンドの無い身体を手に入れられるからです

ご興味のある方は、ぜひ一度体験トレーニングへお越しください☆

体験者募集中です♪